Адаптивная физическая культура - разминка
Связанные словари
Разминка
разминка
Комплекс специально подобранных упражнений, предшествующих основной работе и способствующих максимально полной мобилизации организма к ее выполнению. Различают общую и специальную част и Р. Первая неспецифична и направлена на повышение функционального состояния организма и создание оптимального возбуждения ЦНС, вегетативных функций и двигательного аппарата. Обычно цель общей Р. считается достигнутой не ранее начала потоотделения. Специальная часть обеспечивает специфическую подготовку к выполнению конкретной деятельности, поэтому ставит задачей приведение в оптимальное рабочее состояние двигательной доминанты, тех вегетативных функций и мышц, которые будут нести основную нагрузку при этой работе. Длительность разминки зависит от вида выполняемых упражнений (чем они интенсивнее, тем длительнее Р.), степени тренированности, погоды и др. факторов.
Рейтинг статьи:
Вопрос-ответ:
Ссылка для сайта или блога:
Ссылка для форума (bb-код):
Самые популярные термины
1 | 1773 | |
2 | 1594 | |
3 | 1582 | |
4 | 1483 | |
5 | 1316 | |
6 | 1253 | |
7 | 1247 | |
8 | 1164 | |
9 | 1074 | |
10 | 1017 | |
11 | 928 | |
12 | 908 | |
13 | 899 | |
14 | 895 | |
15 | 877 | |
16 | 788 | |
17 | 782 | |
18 | 782 | |
19 | 766 | |
20 | 752 |